UNSERE ABTEILUNG SENIORENSPORT
Hier bleibt man jung.
Neuaufnahmen:
Anmeldung ist jederzeit nur über eine Warteliste möglich. Bitte per Mail anmelden oder vor Beginn bzw. zum Ende der Trainingszeit kommen.
Inhalte des Training:
In der Regel beginnt das 60minütige Training mit einem musikalischen Aufwärmen. Beweglichkeit und Koordination, Muskelkräftigung, Gleichgewicht, Orientierung und Sturzprävention u.a. werden abwechselnd angeboten.
Der ganze Körper wird gefordert. Es gibt keine Leistungsgruppen.
Am Ende erfolgt oft eine Entspannung über etwa 10 Minuten.